Meditações Guiadas

Aquietando a Mente

Meditação guiada que trabalha a consciência na respiração (Mindful Breathing), utilizando as submodalidades da PNL (Programação Neurolinguística), para levar o corpo e a mente a um estado de tranquilidade e relaxamento.
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Coerência Cardíaca

Essa meditação usa a força e a sabedoria do coração para ajudar a mente a entrar em harmonia. Como somos um sistema interligado, onde o emocional, o mental e o físico trabalham juntos, essa meditação também atua de forma positiva sobre as nossas emoções e na nossa biologia.


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Meditação da Criança Interior

O Ho’oponopono é uma filosofia de uma tradição ancestral havaiana que quer dizer: endireitar, harmonizar, corrigir o que está errado e reordenar. Essa meditação guiada tem como propósito te levar para um encontro de cura e perdão com a sua criança interior.


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Fique em Casa

Essa meditação é uma reflexão, a partir de um texto de autoria da Fernanda Rizzo, para trazer consciência e podermos ressignificar o ficar em casa. Ela foi escrita com amorosidade, para conectar coração com coração.  O texto está acompanhado de uma música sintonizada na frequência 432Hz que ressoa perfeitamente com o cháckra do coração, trazendo uma sensação de paz e bem-estar. “Fique em casa, Habite-se, Faça-se lar.” -Fernanda A. M. Rizzo


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Meditação da Gentileza Amorosa

A prática da meditação da gentileza-amorosa, gera uma quietude na mente, expande a nossa capacidade de amar e ser gentil de dentro para fora. Esta vivência em especial é direcionada para nós mesmos,  para que possamos amar o outro de forma saudável e positiva é o amor próprio. É muito importante aceitar todo e qualquer sentimento que apareça internamente durante esta prática, principalmente aqueles gerados no seu corpo. Por isso, abra-se para o que vier.


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Vivenciando sua melhor versão

Através dessa meditação, você irá realizar uma prática muito especial para que todas as células do seu ser vibrem e o auxiliem para que você torne-se, a cada dia, sua melhor versão. Conecte-se com o seu novo Eu através deste relaxamento que o conectará com seu corpo, guiando-lhe para que inspire o sentimento de Gratidão e expire somente Amor, enquanto visualiza emoções positivas para que possa senti-las agora, e projetá-las para o futuro.  Faça agora e vivencie a sua melhor versão.


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